Herzlich willkommen bei Prävention durch Sport!


WICHTIG:

Seit Beginn der Corona-Pandemie wurden alle Trainingsangebote mit persönlichem Kontakt eingestellt und als Online-Training durchgeführt. Aufgrund der offiziellen Corona-Lockerungen wird seit Mitte Mai das Personal Training in der freien Natur wieder aufgenommen – Schritt für Schritt und unter den geltenden Hygiene- und Sicherheitsvorschriften (Einweisung erfolgt jeweils in der ersten Trainingsstunde). 

Auf Basis der weiteren Lockerungen und im Hinblick auf die aktuellen Infektionszahlen wird nun ab Anfang Juni auch das (Klein-)Gruppentraining in der freien Natur wieder aufgenommen. Ihrer Teilnahme bei den "Allwetter-Läufern 2020" und dem Kurs "Fit in die Woche" steht demnach nun auch nichts mehr im Wege!

Selbstverständlich gelten weiterhin die besonderen Hygiene- und Sicherheitsvorschriften im gesamten Trainingsbetrieb. Bei Fragen stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung - bitte bleiben Sie gesund! 


Aktuelle Ausschreibung: Personal Training "Gemeinsam fit nach Corona"


Zurzeit gibt es folgende Kurs-Angebote:

 

Fit in die Woche  Zeitraum: 08.06. bis 27.07.2020 - Einstieg jederzeit möglich!

Dieser Kurs unterstützt Sie bei der Überwindung des inneren Schweinehundes, beim Kampf gegen die Corona-Kilos und bei der erfolgreichen Umsetzung Ihrer guten Vorsätze!

8 Termine ab dem 8. Juni für nur 88 Euro

Wann und wo: Montags um 10:30 Uhr am Beethoven Park und Decksteiner Weiher (Köln-Sülz)

Wer: Schwerpunktmäßig Anfänger und Wiedereinsteiger

Was: Walken, Laufen und allgemeines Fitnesstraining

Bei Interesse melden Sie sich gerne für weitere Informationen! Das Anmeldeformular für diesen Kurs finden Sie hier.


Allwetter-Läufer 2020  Zeitraum: 11.03. bis 30.09.2020 - Einstieg jederzeit möglich!

Bei den Allwetter-Läufern handelt es sich um ein Trainingsangebot zwischen März und Oktober. Es richtet sich vornehmlich an Menschen mit Diabetes und Prädiabetes. Interessenten aller Leistungsniveaus sind aber auch ohne Erkrankung herzlich eingeladen und willkommen! Für alle Fragen zum Programm kontaktieren Sie mich gerne.

Ausschreibung "Allwetter-Läufer 2020" als PDF


Bootcamp  Zeitraum: dauerhaft seit 2018

Video: Impressionen eines Bootcamps

In Kooperation mit Active Body aus Bergisch Gladbach findet einmal wöchentlich ein Bootcamp zum individuellen Auspowern statt. Hierbei handelt es sich um eine Kombination aus Ausdauer- und funktionellem Krafttraining in der freien Natur. 

Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen!