Herzlich willkommen bei Prävention durch Sport!


WICHTIG:

Glücklicherweise konnten nach dem corona-bedingten Lockdown zunächst das Personal Training und anschließend auch das Gruppentraining in der freien Natur wieder aufgenommen werden. Selbstverständlich gelten aber weiterhin besondere Hygiene- und Sicherheitsvorschriften im gesamten Trainingsbetrieb. Eine detaillierte Information und Einweisung erfolgt jeweils in der ersten Trainingsstunde. Bei Fragen stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung - bitte bleiben Sie gesund! 


Aktuelle Ausschreibung: Personal Training "Gemeinsam fit nach Corona"


Zurzeit gibt es folgende Kurs-Angebote:

 

Fit in die Woche - Winteredition  Zeitraum: 05.10. bis 07.12.2020

Montags 18:30 - 19:15 Uhr "Schwerpunkt Athletik/Kräftigung"

  • Hier stehen Kräftigungsübungen, Koordination, Lauf-ABC, Haltungstraining, Beweglichkeit, Therabänder etc. im Vordergrund, es müssen keine längeren Strecken zurückgelegt werden.

Montags 19:15 - 20:00 Uhr "Schwerpunkt Laufen/Strecke"

  • Hierbei handelt es sich um ein Ausdauertraining, bei dem kontinuierlich auch längere Strecken (walkend/joggend/laufend) bewältigt werden sollen.

Kosten: pro Kurs 89 Euro (10 Einheiten), bei Buchung beider Kurse zum Sonderpreis von 160 Euro

Treffpunkt jeweils am Rautenstrauchkanal / Brucknerstraße (beleuchtete Strecke)

Bei Interesse melden Sie sich gerne für weitere Informationen!


Wintertraining "Jogging on Ice 2020/2021"  Zeitraum: 04.11.2020 bis 10.02.2021 - Einstieg jederzeit möglich!

Alle Jahre wieder, wenn es kälter und dunkler wird, startet das Programm "Jogging on Ice". Dieses Jahr im neuen Format: Jogging an der Saaler Mühle (Bensberg) und Online-Kräftigung @home jeweils im 14tägigen Wechsel. So kommen Sie garantiert "bewegt" durch den Winter und fit ins neue Jahr!

Mittwochs 18:30 - 19:30 Uhr

Kosten: 79 Euro (12 Einheiten, 6x draußen und 6x online)

Es besteht auch die Möglichkeit nur das Online-Training zum Preis von 35 Euro zu buchen - 6 Einheiten, völlig corona-unabhängig.

Weitere Informationen und das zugehörige Anmeldeformular finden Sie hier. Bei Fragen kontaktieren Sie mich gerne!


Bootcamp  Zeitraum: dauerhaft seit 2018 Einstieg jederzeit möglich!

Video: Impressionen eines Bootcamps

In Kooperation mit Active Body aus Bergisch Gladbach finden mehrmals wöchentlich Bootcamps zum individuellen Auspowern statt. Hierbei handelt es sich um eine Kombination aus Ausdauer- und funktionellem Krafttraining in der freien Natur. 

Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen!